运动前后都要补充足够的蛋白质
发布时间:2024-09-11 22:57
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运动前后都要补充足够的水分
健身前后都要补充足够的蛋白质,促进肌肉修复
运动前后都应摄取足够的蛋白质,维持肌肉质量
运动前后都要补充足够的水分,预防脱水
保持水分充足,运动前后都要补充足够的液体
科学饮水,运动前后都要补充足够的水分。
运动前后都要补充足够的电解质,以防脱水和肌肉痉挛。
运动前后都要补充足够的维生素C,增强免疫力
健身后要补充足够的蛋白质恢复肌肉
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