避免周末运动量过大，以免周中无法恢复

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避免周末运动量过大，保持日常与周末的平衡
避免周末过度休息，适度的锻炼能帮助恢复周中的精力
周末适当运动，但不要过于疲劳，以免干扰周末的睡眠
周末运动量可以稍大，但不要过度
避免周末过度运动，给身体休息时间
利用周末或假期进行长期的休息和恢复，避免过度劳累。
周末适当运动，但不要过度疲劳，以免影响周日的休息
肩部康复训练中，肩周炎患者应避免高举过头的动作，以免加重疼痛。
周末适当放松，让身体恢复
周末可以适当调整睡眠时间，但周末过后要尽快恢复规律作息。

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