在高温环境中，出现头晕应立即补充水分，避免脱水

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[急救]对于中暑的人来说，可以在高温环境中补充水分和盐分，避免脱水。
训练后立即补充水分，避免脱水
如果出现严重脱水症状（如口渴、尿少），应立即补充液体，如口服补液盐或淡盐水。
刹车液温度过高时，要避免立即补充水分冷却
避免在高温环境下立即加油，让机油充分沉淀。
夏季防暑，避免让孩子长时间暴露在高温环境中，多补充水分。
若出现腹泻症状，多喝水补充电解质，避免脱水。
运动中水分补充要均匀，避免脱水
如出现严重呕吐、腹泻，应保持水分补充，以防脱水
在高温环境下工作要补充足够的水分

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