休息间隙规划下一阶段时间

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午餐时间可以作为休息和规划下一个时间块的好机会。
长时间佩戴，建议每隔一段时间休息一下。
工作日规划工间休息，每90分钟站立活动一下
避免长时间乘坐汽车，每隔一段时间休息一下
不要长时间盯着屏幕，每隔一段时间休息一下
退休规划要灵活，适应生活阶段变化
避免长时间盯着电脑屏幕，每隔一段时间休息一下
避免长时间看电子屏幕，每隔一段时间让眼睛休息一下。
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间就要休息一下。

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