游泳时保持呼吸均匀，能提高耐力。

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游泳提高耐力：学会正确的划水、踢腿技巧，保持均匀呼吸，持续一段时间。
游泳时保持呼吸均匀，能有效锻炼肺活量。
游泳时要保持呼吸均匀，尽量在口鼻出气时踢腿。
游泳时呼吸要均匀，避免喝到水。
保持稳定呼吸，每三步一吸一呼，能提高耐力。
跑步时保持均匀步伐，能提高耐力和心肺功能。
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