在健身房做器械训练后，记得对主要肌群进行拉伸

发布时间：2024-09-13 10:12

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进行力量训练后，别忘了对重点肌群进行针对性拉伸。
进行力量训练后，别忘了对核心肌群进行拉伸。
进行重量训练后，针对重点肌群进行局部深度拉伸
器械训练后别忘了拉伸，帮助肌肉恢复。
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