做平板支撑时，保持身体直线，核心收紧

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做平板支撑时，保持身体直线，锻炼核心稳定性。
健身球做平板支撑时，保持身体直线，增强核心稳定性。
平板支撑：维持腹部核心紧绷，四肢撑地，身体成直线
如何做平板支撑：手肘弯曲90度，身体呈直线，核心收紧。
平板支撑是基础的核心肌群训练，锻炼时要注意保持身体直线
如何做平板支撑：手臂直接撑地，身体保持直线，注意腹部收紧，维持30秒以上。
平板支撑时保持身体直线，避免颈部受伤
做平板支撑时，保持身体直线，锻炼腹部和背部力量。
健身球做平板支撑：借助球的不稳定性，保持身体直线，锻炼核心力量。
做平板支撑：四肢着地，保持身体一条直线，锻炼核心肌群和手臂力量。

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