平板支撑时保持身体直线，避免颈部受伤

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健身球做平板支撑：保持身体直线，用球作为稳定支撑点。
如何做平板支撑：手臂直接撑地，身体保持直线，注意腹部收紧，维持30秒以上。
做平板支撑时，保持身体直线，锻炼核心稳定性。
健身球做平板支撑时，保持身体直线，增强核心稳定性。
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