喝绿茶或咖啡，它们含有一定的咖啡因，能帮助提神和加速新陈代谢。

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喝无糖绿茶，它含有咖啡因可以提高新陈代谢
睡前避免喝咖啡或茶，因为它们含有咖啡因
泡一杯绿茶或咖啡，提神又促进新陈代谢，减轻久坐带来的疲劳。
少喝咖啡和浓茶，它们中的咖啡因可能升高血压
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
避免临睡前喝咖啡或茶，它们中的咖啡因会干扰睡眠
睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料

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