痛经期间应少吃寒凉食物，如冰淇淋和苦瓜。

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月经期间应少吃寒凉食物，如冰淇淋和梨
月经期应避免食用寒性食物，如冰淇淋和梨。
胃寒者应少食生冷食物如冰淇淋、冷饮
体质偏寒的人应避免食用寒性食物，如西瓜、梨，多吃温性食物如生姜和羊肉
凉拌苦瓜前，可用少量白醋和糖腌制以减少苦涩
胃病患者应避免食用生冷食物，如生鱼片和冰淇淋
自制冰淇淋：利用家庭冰箱，尝试制作不同口味的冰淇淋，冰凉甜蜜的体验。
草莓酸奶冰淇淋：将草莓和酸奶混合，冷冻后用搅拌机打成冰淇淋，口感清凉酸甜。
自制冰淇淋，只需几样食材，清凉夏日。
制作冰淇淋，冷冻前加入少量盐可以提高冰淇淋的口感。

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