游泳时，因水阻力较大，心率应比陆地运动稍微高一些，但不必过高。

游泳时，因水阻力较大，心率应比陆地运动稍微高一些，但不必过高。 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #运动心率控制#

网址：游泳时，因水阻力较大，心率应比陆地运动稍微高一些，但不必过高。 https://shtips.xishuta.cn/news/view/794438

相关内容

游泳时，因水阻较大，心率会比陆地运动稍低，约维持在最大心率的75%-85%
游泳时的心率通常会比陆地运动低，因为水的阻力大，消耗的能量更多。
游泳时，自由泳的心率通常比蛙泳稍快，但要控制在每分钟120次左右
游泳时的心率通常比陆地活动低，用220减去你的年龄来估算安全心率。
游泳时，抬头呼吸可以减少水阻力，提高效率
运动时感觉稍微喘但还能交谈，是心率较为理想的区间
游泳比赛对身体协调性和耐力要求较高。
女性的心率普遍比男性稍高，运动时要适当调整目标心率
观看高水平游泳比赛也是一种享受。
游泳时尽量用脚尖着地，减少水花和阻力。

随便看看