避免空腹或过饱长时间乘坐飞机

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合理安排进餐时间，避免空腹或过饱
尽量空腹搭乘早班机，以避免饮食不适。
尽量错峰乘坐长途火车或飞机，减少等待时间。
乘坐火车或高铁，替代长途飞机。
乘坐火车或飞机，而非自驾长途旅行
避免在饱食或空腹时游泳
尽量在飞机上活动，避免长时间久坐
乘坐火车或高铁替代飞机长途旅行
乘坐高铁或飞机时，提前托运行李以节省时间
乘坐火车或高铁而非飞机长途旅行

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