适宜温度：大多数人在18-22摄氏度的环境中睡眠最佳，避免过热或过冷。

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卧室保持适宜的温度，18-22摄氏度最佳，避免过热或过冷。
适宜的温度：睡眠环境一般建议在18-22摄氏度，过热或过冷都可能影响深度睡眠。
调节室内温度在18-22摄氏度，避免过热或过冷
控制室内温度在18-22摄氏度，不宜过热或过冷
调节室温在18-22摄氏度，避免过热或过冷
控制室内温度在18-22摄氏度，适合大多数人的睡眠温度。
保持室内温度适宜，大多数人在18-22℃下睡眠最佳
保持良好的室内温度，大多数人在18-22摄氏度下睡眠最佳。
调节室内温度至18-22摄氏度，适合大多数人的睡眠温度
保持舒适的睡眠温度：大多数人在18-22摄氏度下感觉最舒适。

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