游泳后记得彻底清洁晒伤部位，及时补充水分。

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游泳后记得及时补充水分，防止脱水。
长时间游泳后，记得及时补涂防水型防晒霜。
涂抹防晒后，每两小时补涂一次，游泳后要彻底清洗掉。
游泳后及时补充水分和电解质
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
水中训练后，记得及时补充水分和营养。
夏天游泳后要及时补充水分。
游泳后及时补充水分，防止脱水。
游泳后及时补充水分和电解质，防止脱水
游泳后要及时补充水分，避免脱水

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