健身前热身运动至少15分钟，防止受伤。

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热身运动是预防受伤的关键，每次运动前15分钟做足。
健身前做5-10分钟热身运动，防止拉伤
在健身前进行5-10分钟的热身运动，以减少受伤风险。
每次运动前做5-10分钟热身，防止拉伤。
每次训练前做5-10分钟的热身运动，防止受伤。
健身前热身运动10分钟，预防运动伤害
运动健康：热身运动能预防运动损伤，做足10-15分钟为宜。
热身运动是运动前必不可少的，防止受伤。
热身运动是运动前必不可少的，可以防止受伤
热身运动不能少：每次运动前都要做5-10分钟的动态热身，预防运动伤害。

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