炖面时加点豆腐，增加蛋白质含量。

发布时间：2024-09-15 05:15

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炖豆腐时加点盐，豆腐不易碎
适量增加蛋白质摄入，如鱼、禽、豆腐和鸡蛋
炖豆腐时，加点盐可以防止豆腐散裂。
炖排骨时，可以加入一些黄豆，既能增加蛋白质，又能去腥。

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