选择易清洁的不粘锅，减少油烟附着

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选择不粘锅，减少油的使用，降低油烟产生。
选择不粘锅，减少油炸食物时的清洗麻烦
合理选择厨房用具，如不粘锅减少油烟摄入
热锅冷油法，新油渍不易附着
使用植物油代替动物油可以减少对不粘锅的黏附
炒锅防粘: 炒完菜后立即用热水冲洗，减少油污附着。
煮面不粘锅：煮面后立即冲洗，减少附着
选择不粘锅涂层的锅具，减少直接接触高温。
烹饪时避免油烟：使用煎锅，尽量减少油量，或者使用不粘锅，降低油烟产生。
炒菜少放油：选择不粘锅或使用少量油，减少热量和脂肪摄入。

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