如果思绪飘走，温柔地引导自己回到呼吸上

发布时间：2024-09-15 11:15

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如果思绪飘走，温柔地引导自己回到呼吸
尝试闭眼，将注意力集中在你的呼吸上，如果思绪飘忽，温柔地引导自己回到呼吸。
专注于自己的呼吸，如果思绪飘走，轻轻引导回来。
如果思绪飘忽，温柔地将注意力拉回呼吸
如果思绪飘走，轻轻把注意力带回到呼吸上。
冥想时，如果思绪飘走，温柔地将它带回到当下
如果思绪飘忽，轻轻把注意力带回到呼吸上
专注于你的呼吸，当思绪飘走时轻轻引导回来，这是冥想的基本方法
专注于你的呼吸，如果思绪飘忽，轻轻地将它带回来。
冥想时，如果思绪飘忽，轻轻引导回来是技巧

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