食用全谷物，替代精白面粉

发布时间：2024-09-15 17:15

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尽量吃全谷类食物，替代精白面粉和白米
尽量吃全谷物，代替精白面粉，更环保。
多吃全谷物，替代精白面粉，能提供更丰富的纤维
尽量吃全谷物，替代精白米面
尽量选择全谷物食品，替代白米白面
控制碳水化合物摄入，尤其是精炼谷物和白面包，可以选择全谷物食品替代。
多吃全谷物，如燕麦、糙米和全麦面包，替代精制谷物。
食用全谷物，替换精白米面更健康

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