低脂奶制品，补充钙质

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低脂奶制品是优质钙质来源
低脂牛奶或豆浆是理想的钙质补充品。
适当摄入低脂乳制品，补充钙质。
选择低脂或无脂的乳制品，如酸奶，既能补充钙质，又不会增加热量。
低脂奶制品，如酸奶，能提供钙质且热量较低。
适量补充钙质，选择含钙丰富的奶制品或钙片
早餐可选择低脂奶酪搭配全麦面包，补充钙质。
早餐可以搭配一杯低脂牛奶，补充钙质。
低脂奶制品是钙质的好来源
低脂奶制品如酸奶能提供钙质，帮助骨骼健康。

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