孕妇和小孩要适当增加饮水量。

发布时间：2024-09-16 00:06

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孕妇和儿童需适当增加饮水量
保持水分充足，每天至少喝8杯水，孕妇水肿时要适当增加
孕妇应适量增加水分摄入
适当增加钙质摄入，以满足孕妇和胎儿骨骼需求。
孕晚期可适当增加坚果和奶制品，提供能量。
孕妇需要适量增加铁质摄入，红肉、豆类和全谷物都是好的来源。
孕妇和儿童需增加饮水量，注意观察尿液颜色
孕妇要控制饮水量，以防水肿。
孕妇和小孩要特别注意水质安全，最好煮沸饮用
孕妇和儿童需要更多的水分，要特别关注饮水量

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