孕妇应适量增加水分摄入

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适当增加钙质摄入，以满足孕妇和胎儿骨骼需求。
孕妇需要适量增加铁质摄入，红肉、豆类和全谷物都是好的来源。
孕妇应保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
孕中期可以适量增加铁质摄入，预防贫血。
孕妇应保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
孕妇要控制水分摄入，防止水肿
孕妇和儿童需适当增加饮水量
保持水分充足，每天至少喝8杯水，孕妇水肿时要适当增加
孕妇要控制盐分摄入，防止水肿和高血压。
孕妇需要增加铁质摄入，红肉和绿叶蔬菜是好来源。

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