避免过饥过饱，每餐七分饱为宜

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避免过饱和饥饿，每餐七分饱为宜。
定时定量：避免过饥过饱，每餐七八分饱
避免过度饥饿，每餐吃到七八分饱
定时定量，每餐七八分饱，避免过饥过饱影响消化。
避免过度饥饿，每餐吃到七八分饱即可。
每餐七八分饱，避免过饱
避免过度饥饿：每餐吃到七八分饱，避免晚餐过晚或夜宵。
早餐不宜过饱，七分饱即可。
每餐不要吃太饱，七分饱为宜。
避免过度饥饿，每餐吃到七八分饱，防止暴饮暴食。

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