每餐不要吃太饱，七分饱为宜。

发布时间：2024-09-07 07:15

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每餐七八分饱，不宜吃得过撑
早餐不宜过饱，七分饱即可。
早餐不宜过饱，七八分饱即可
晚餐不要吃得过饱，七八分饱即可
健身期间，每餐不要过饱，以八分饱为宜。
少食多餐，每餐吃到七八分饱
避免长时间饥饿，每餐要吃七八分饱
少食多餐，每餐吃七分饱，避免暴食。
每餐吃到七八分饱，避免过量进食。
避免暴饮暴食，每餐吃七八分饱

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