健身期间，每餐不要过饱，以八分饱为宜。

发布时间：2024-08-31 00:51

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每餐七八分饱，不宜吃得过撑
定时定量：避免过饥过饱，每餐七八分饱
避免长时间饥饿，每餐要吃七八分饱
避免过度饥饿，每餐吃到七八分饱即可。
定时定量，每餐七八分饱，避免过饥过饱影响消化。
每餐吃到七八分饱，避免过量进食。
每餐吃八分饱，避免过量导致热量堆积。
每餐吃八分饱，避免暴饮暴食
避免过度饥饿：每餐吃到七八分饱，避免晚餐过晚或夜宵。
每餐吃到七八分饱，避免暴饮暴食。

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