褪黑素对老年人的睡眠质量改善效果较为明显。

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褪黑素对老年人的效果可能不如年轻人明显，个体差异大。
褪黑素对儿童和老年人的睡眠调整作用更为显著。
褪黑素对改善老年人的睡眠质量有一定作用，但并非唯一解决方案。
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上睡前服用褪黑素有助于改善睡眠质量。
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褪黑素，夜间分泌调节生物钟的激素，改善睡眠质量
《褪黑素使用指南》- 对于改善睡眠质量的药物指导
《老年人睡眠健康指南》- 解答如何改善老年人的睡眠质量
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上服用补充剂有助于改善睡眠质量。

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