使用抗蓝光眼镜，特别是在电脑前工作时。

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使用抗蓝光眼镜可以在户外或电脑前降低蓝光暴露。
使用护目眼镜，特别是长时间看电脑的工作者。
使用阅读眼镜，特别是长时间阅读或看电脑的人。
使用抗蓝光眼镜，减轻眼睛疲劳
避免长时间接触电脑屏幕，使用防辐射眼镜或调整工作环境，减少蓝光伤害。
避免长时间接触电脑辐射，可使用防蓝光眼镜
使用抗蓝光眼镜，专门针对电子屏幕设计
限制电子设备使用，特别是在睡前一小时，以减少蓝光干扰。
避免在睡前使用电子设备，特别是蓝光会抑制褪黑素分泌。
避免长时间在电脑前工作，可使用蓝光防护屏或每隔一段时间做眼保健操减少辐射影响。

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