保持工作效率的茶歇技巧：喝一杯热茶，但避免咖啡因过量。

发布时间：2024-09-16 14:15

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适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。
喝一杯热牛奶或柠檬水，但避免含咖啡因的饮料。
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料。
睡前避免喝咖啡或茶，因为它们含有咖啡因
避免过多摄入咖啡因，尽量减少茶、巧克力和咖啡的量
睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡或茶，尤其是含咖啡因的

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