长途旅行前一周开始调整作息，保证充足的睡眠。

发布时间：2024-09-16 18:36

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长途旅行前保证充足的睡眠，睡前泡脚放松身心。
保持良好的睡眠，长途旅行前一晚充足休息
长途旅行前保证充足的睡眠，尽量在上车前12小时内休息好。
长途旅行前，保证充足的睡眠，减少身体疲劳。
睡眠充足：调整时差前，可以提前一两天调整作息。
保持良好的睡眠，长途驾驶前尽量保证充足的休息。
长途旅行前一周开始补充维生素C，增强免疫力。

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