避免空腹或过饱乘坐飞机，选择合适餐食时间。

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避免空腹或过饱长时间乘坐飞机
避免空腹或过饱上飞机，适量吃些轻食。
合理安排进餐时间，避免空腹或过饱
合理安排餐饮时间，避免因为空腹或过饱影响行程。
尽量空腹搭乘早班机，以避免饮食不适。
乘坐飞机前，提前在线值机，选择合适的时间窗口以减少排队。
避免空腹或过饱，选择轻食易消化的食物。
合理安排餐食时间，避免晚餐过晚或空腹运动。
合理安排三餐，避免空腹和过度饱食。
游泳时避免空腹或饱食，以防不适。

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