游泳时，可以通过水下传感器或口哨计算心率。

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游泳时，可通过220-年龄-年龄/2来估算心率
游泳时，如果感觉疲劳但心率未显著下降，可能需要增加泳姿的难度。
游泳时，自由泳的心率通常略低于蛙泳或仰泳
游泳时的心率通常比陆地活动低，用220减去你的年龄来估算安全心率。
通过手表或运动手环，可以自动监测并计算运动中的心率。
使用心率计算器，可以快速估算不同运动的适宜心率
游泳时，自由泳的心率通常略低于蛙泳
通过手表或心率带监测，可以实时调整运动中的心率区间
游泳时的心率通常会比陆地运动低，因为水的阻力大，消耗的能量更多。
跑步时，可以通过感觉呼吸和脚步来大致估计心率，如每分钟150次左右。

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