游泳时，如果感觉疲劳但心率未显著下降，可能需要增加泳姿的难度。

发布时间：2024-09-07 20:12

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游泳时如果感到疲劳，应及时上岸休息。
游泳时保持心率在适宜区间，避免过度疲劳。
游泳时如果感到疲劳，应立即上岸休息。
游泳能塑造身材，对塑形健身效果显著。
进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，但要避免过度疲劳
不要在疲劳或生病时游泳。
不要在疲劳或生病时游泳
游泳时避免过度疲劳，适当休息
不要在疲劳或生病时强行游泳。
游泳时，自由泳的心率通常比蛙泳稍快，但要控制在每分钟120次左右

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