维生素C能提高免疫力，抵抗运动伤害

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适量运动，提高身体免疫力，对抵抗疾病有益。
吃新鲜水果补充维生素C，有助于皮肤抵抗环境伤害
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[蔬菜]西红柿富含番茄红素和维生素C，有助于提高免疫力。
提高免疫力，增强身体抵抗力

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