学习推手时，要注重身体的协调性和重心转移

发布时间：2024-09-16 22:18

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练习平衡和身体协调性，这对于攀岩至关重要。
推手过程中，重心转移是关键策略
利用身体的曲线和重心转移，提高攀登效率

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