适当添加一些香料和草药，既能提味又能提供抗氧化物质

发布时间：2024-09-16 23:24

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适当吃一些坚果，既能提供蛋白质又能控制饥饿感。
种植香草如迷迭香，既美观又能提供烹饪香料。
在阳台种植一些香草，既能美化环境，又能提神醒脑
在炖煮时，适当加些枸杞，既能提味又能滋补。
炖菜时，适当添加一些香料，如八角、桂皮，可以提升风味。
适当喝些绿茶，抗氧化又提神
适当添加一些小米粥，可以提供能量和纤维。
种植香草如薄荷，既能美化环境又能提供清新香气
加入一些枸杞和红枣，既能提味又能滋补。
多吃蔬果能提供抗氧化物质，防癌抗衰

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