炒菜时尽量少用油，减少热量散发

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炒菜时尽量少用油，减少热量和油脂的浪费。
炒菜时尽量少放油，减少油脂污染。
炒青菜时，尽量少用油，可用少量水快炒，保留营养。
在烹饪过程中尽量少用油，减少热量散发。
炒菜时尽量少用煎炸，以减少油烟产生。
烹饪时少用油：炒菜时控制油量，减少不必要的热量损失。
炒菜时尽量一次加足油，减少重复加热
炒菜时，尽量保持锅铲与锅壁接触，减少溅油
炒菜时尽量少放油，健康又省脂
炒菜少放油：选择不粘锅或使用少量油，减少热量和脂肪摄入。

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