游泳时，一般推荐心率控制在每分钟70%-85%之间，以提高肌肉耐力

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游泳时，根据个人耐力调整心率区间，一般维持在65%-85%。
茶几的高度一般在70厘米到85厘米之间。
游泳时，自由泳的心率通常比蛙泳稍快，但要控制在每分钟120次左右
做跳绳时，建议每分钟120-150次，心率控制在最大心率的60%-85%
游泳时，尽量保持每分钟呼吸次数与心率一致，以节省体力。
维持有氧运动时的心率在最大心率的60%~85%可以帮助提高耐力。
骑自行车时，每分钟心率略高于最大心率的70%-80%
游泳时，每分钟呼吸次数与心率成正比，一般每15-20次换气一次
游泳时，每分钟呼吸次数与心率成正比，一般每30秒左右换气一次。
慢跑时，心率应该在最大心率的70%-85%左右

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