选择含有健康脂肪的零食，如牛油果，对心血管有益。

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补充鱼油等富含ω-3脂肪酸的食物，对心血管有益
适当吃一些含有ω-3脂肪酸的零食，如亚麻籽，对心脏有益
适量摄入健康的脂肪，如鱼、牛油果和橄榄油，对身体有益。
鱼肉富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管有益。
适当补充Omega-3脂肪酸，如鱼油，对心血管健康有利。
干果和花生酱也是不错的零食选择，它们含有健康的脂肪和蛋白质。
适当吃一些健康的脂肪，如橄榄油，对心血管也有好处。
摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼和坚果，可能对心理健康有益
摄取适量的健康脂肪，如鱼油、坚果，对健身有益
多摄取含有Omega-3脂肪酸的食物，如鱼和坚果，对皮肤健康有益。

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