适当吃一些健康的脂肪，如橄榄油，对心血管也有好处。

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适当摄入健康的脂肪，如橄榄油和坚果。
适量摄取优质脂肪，如鱼、坚果和橄榄油，对心脏有益。
食用橄榄油对心血管有益
适量摄入健康的脂肪，如橄榄油或鳄梨
适量食用橄榄油，因其富含单不饱和脂肪，有益于心脏健康。
每餐搭配一定量的健康脂肪，如橄榄油或鳄梨
适量摄取健康的不饱和脂肪，如橄榄油和坚果。
烹饪时使用橄榄油、亚麻籽油等健康的脂肪。
用橄榄油烹饪，它富含单不饱和脂肪，有益心脏健康。
控制油脂摄入，选择橄榄油、鳄梨等健康脂肪来源。

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