快速炸食要控制好油温，避免外焦里生

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糖醋里脊的炸制要控制好油温，避免外焦里嫩
油温适中，炸食物时避免过热以免外焦里生。
做海绵蛋糕，烤箱温度要控制在150℃，避免外焦里生。
糖醋里脊的炸制要控制好火候，外酥里嫩。
做糖醋排骨，炸至金黄后立即捞出：避免继续油温过高导致外焦里生。
豆浆搭配油条，简单快捷，但要注意控制油炸食品摄入
控制脂肪摄入，避免过多的油炸食品。
控制油脂摄入，减少炸食和快餐
避免快餐油腻，选择低油炸食物

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