健身塑形：每周三次的力量训练，配合有氧运动，可以增强肌肉线条，提升基础代谢率。

发布时间：2024-08-26 20:51

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做力量训练可以增强肌肉，提高新陈代谢
力量训练能增强肌肉，提高新陈代谢率
合理安排力量训练，包括深蹲、卧推等复合动作，帮助增加肌肉，提高基础代谢率
加入一些力量训练，帮助增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。
力量训练可以提升基础代谢率，帮助减肥。
在有氧运动中加入力量训练，能提升新陈代谢率。
避免长时间单一的有氧运动，可结合力量训练提高代谢率

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