枸杞泡水可滋阴明目，但不宜晚上大量饮用

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食疗方中，枸杞子常与红枣、菊花一起泡水喝，滋阴明目。
晚上睡前不宜大量饮水
炖汤时加点枸杞，不仅颜色好，还补血明目。
炖鸡汤时，加入红枣可以补血，枸杞则可滋阴，使汤品更营养丰富。
炖汤时加点枸杞，滋补又养颜：炖好后撇去浮沫，加枸杞炖5分钟即可享用。
炖汤加枸杞：滋补养颜，但不要炖太久，以免破坏其营养成分。
炖汤时，加点枸杞可滋补养颜
小米粥搭配坚果和枸杞，滋补养胃
炖鸡汤时加点枸杞，既能滋补又能增色：枸杞在炖好后捞出，汤色更清澈，营养不流失。
做粥时加点枸杞：既能滋补，又能增加色彩

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