炖汤时加点枸杞，滋补又养颜：炖好后撇去浮沫，加枸杞炖5分钟即可享用。

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炖汤加枸杞：滋补养颜，但不要炖太久，以免破坏其营养成分。
炖汤时加点枸杞，可增加营养和色泽
炖骨头汤时，可以加入一些枸杞子，这样可以使汤更加滋补养生。
炖汤时加点枸杞，可以增加营养且颜色更诱人
炖排骨时加些枸杞，滋补效果更好
炖鸽子时，加点枸杞和红枣：能滋补气血，提升汤品的营养价值。
煮粥时加点枸杞：滋补养颜，增加口感。
炖汤时加入姜片和枸杞，能提升汤品的营养价值。
煮粥时加点枸杞和桂圆，营养又滋补
炖汤时，撇去浮沫可使汤更加清澈，营养更易吸收。

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