炖汤时加点枸杞，可以增加营养且颜色更诱人

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炖汤时加点枸杞，可增加营养和色泽
炖骨头汤时，可以加入一些枸杞子，这样可以使汤更加滋补养生。
煮粥时加点枸杞：滋补养颜，增加口感。
煮粥时加点枸杞和桂圆，营养又滋补
煮粥时，可以在粥中加入一些枸杞、红枣等食材，这样能让粥更加有营养。
炖鸡汤时，放几段香料如枸杞、红枣，味道更佳。
炖汤时，撇去浮沫可使汤更加清澈，营养更易吸收。
煮粥时，可以适量加入一些红枣、枸杞等食材，既可增添营养又可提高粥的味道。
炖豆腐时加点盐：豆腐不易碎，且能更好地吸收汤汁。
炒菜时加点食盐可以锁住蔬菜的颜色和营养

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