气功缓解疲劳：轻柔的易筋经动作可以放松肌肉

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13. 眼睛疲劳缓解：用温热的茶水敷眼，有助于放松眼部肌肉。
运动后冷敷可以减轻肌肉疲劳。
定期按摩缓解肌肉疲劳
如果感到脖子僵硬，可以尝试轻柔地揉捏颈部肌肉来放松筋络。
站立时踮脚尖拉伸小腿肌肉，缓解久站疲劳
每天坚持做一些轻松的伸展运动，可以缓解肌肉紧张；
运用泡沫轴按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
身体SPA如桑拿、足疗、瑜伽课程，能帮助放松肌肉，缓解疲劳。
按摩能促进血液循环，缓解肌肉疲劳

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