合理安排餐食，避免过度饥饿或过饱。

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合理安排饮食，避免过饱或过饿
避免过度饥饿或饱食，以免影响消化
合理安排三餐时间，避免频繁饥饿感。
定时定量：三餐定时，每餐食量适中，避免过饱或饥饿
保持良好的饮食习惯，避免过度饥饿或过饱。
鸟儿喂食要定时定量，避免过饱或饥饿
定时定量，避免过度饥饿或过饱，有利于新陈代谢。

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