避免在宝宝临睡前过度兴奋，例如洗澡或看电视动画。

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避免在睡前过度兴奋，如看刺激性电视节目。
避免在宝宝临睡前进行激烈活动或兴奋事件
避免在睡前过度兴奋的活动，如看电视或玩太久
避免在宝宝睡前进行剧烈运动或兴奋活动
避免在宝宝临睡前过度刺激，如看电视或玩电子游戏，应创造安静、舒适的睡眠环境。
避免临睡前过度兴奋，如玩电子游戏或看刺激性电影
避免过度刺激的睡前游戏，以免宝宝兴奋过度难以入睡。
避免临睡前过度兴奋的活动，如玩游戏或看刺激性电影
适当运动：白天让宝宝适度活动，但避免在睡前过度兴奋。
避免在婴儿睡前过度兴奋，比如看电视或玩得过累

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