不要在经期进行过于激烈的SPA项目，以免影响健康。

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在睡前进行瑜伽，但避免过于激烈的动作，以免过度兴奋反而影响睡眠。
避免在睡前做过于激烈的瑜伽动作，以免过于兴奋影响睡眠。
睡前进行适度的轻度运动，但不要过于激烈，以免过于兴奋。
定期锻炼：不过晚进行剧烈运动，以免影响睡眠。
睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
在睡前进行短暂的散步，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
在睡前进行一些轻度运动，如瑜伽或散步，但不要过于激烈
睡前进行轻度运动，但不要过于激烈
避免在术后短期内进行剧烈运动，以防影响恢复。

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