建立睡前阅读或讲故事的习惯

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睡前故事：讲睡前故事，帮助孩子建立良好睡眠习惯。
在睡前读故事，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
定期设定阅读时间，比如睡前故事，建立习惯
建立睡前的放松环节，如洗澡、阅读故事等，形成良好睡前习惯。
建立睡前安抚习惯，如读故事或轻轻拍打哄睡。
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