中医认为‘食补不如气补’，适当做些深呼吸和吐纳练习有益。

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中医认为‘食补’比药补更长久，平时可适当食用黑豆、红枣等滋补食品。
中医认为‘食补’比药补更安全，如红枣补血养颜。
中医认为‘食补不如神补’，保持乐观心态是养生的重要环节
适当进行深呼吸和冥想练习
适当补充一些膳食补充剂，但需遵医嘱
中医认为五色对应五脏，红色食物补心气
中医认为‘食疗’是养生的重要手段，如常喝枸杞茶可补肝益肾
中医认为‘食补’是养生的重要手段，如常吃红枣补血养颜。
中医认为‘食补’是养生的重要手段，比如常吃红枣补血养颜
适当食用黑豆，补肾益气

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